Geen snoep, chips, alcohol en vlees. Dit is al meer dan een week mijn ‘regime’. Het gaat me makkelijk af wat vlees en alcohol betreft, want daar was ik altijd al erg matig mee.
Maar in deze eerste vastenweek heb ik goed kunnen merken ik hoeveel ik normgaalgesproken snoep. Want elke keer als ik tussen de maaltijden door zin heb in eten, loop ik als vanzelf naar de kast waar de chocola ligt. Als het even k*t gaat is chocola altijd een goed medicijn. En na het avondeten was het bijna altijd mijn toetje. Het is dus niet gek dat er in sommige weken meerdere repen per week doorheen gingen. Tenminste, als er meerdere repen in huis waren.
Haal het niet in huis
Dat is dus meteen het eerste wat ik heb gedaan aan het begin van deze periode: gewoon geen chocola in huis halen. Dan kan ik het ook niet opeten. Ik kan er wel zin in hebben, maar helaas pindakaas, het is er niet.
Natuurlijk kan ik even naar de supermarkt lopen, maar met twee kinderen die nog niet kunnen lopen is dat ‘even’ vaak net de drempel die mij van de chocola af houdt!
Zorg voor vervanging
Natuurlijk gaat het even duren voordat ik niet meer automatisch naar de kast loop waar normaalgesproken de chocola ligt. En natuurlijk zullen er momenten op de dag blijven dat mijn maag rommelt. Daarom heb ik nagedacht over de dingen die ik op zulke momenten kan eten (en die ook in huis gehaald). Zoals fruit en noten. Dus als ik weer automatisch denk dat ik zin heb ik chocola, zeg ik nu tegen mezelf dat ik ook een lekkere appel kan eten.
Zorg voor afleiding
Nu ik dit zo zit te typen, merk ik dat deze tips erg lijken op de tips die ik gaf voor als je een tijdje offline wil leven. En dat is niet zo gek, want niet internetten en niet snoepen zijn allebei nieuwe gewoontes die je jezelf aan wil leren. En dus werkt afleiding ook in dit geval. Als ik lekker aan het haken of breien ben heb ik meestal alleen maar zin in een kopje warme thee. Daarnaast is chocola eten tijdens het handwerken gewoon niet handig omdat het dan overal gaat zitten.